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提高記憶力的十種方法

1.快速掃瞄文章
　　先看過一遍，找出文章的重點。

2.從大綱開始記
   找出大方向的幾個重點，細節部份再慢慢加上去。

3.閱讀紙本更勝電子書
　電子書雖然攜帶方便，有研究指出閱讀紙本可以增加記憶的強度，讀紙本的理能力會比電子書要好。
　紙本也容易找到所要的章節、圖表，也能直接畫重點在紙張上。

4.加深印象、聯想、重覆觀看
　利用圖象、圖表來加深記憶，使用同音或同類別歸類來聯想相同的事物，反覆觀看，讓頭腦休息幾分鐘再看效果更好。

5.運用肢體動作
　只用聽的只能學到２０％，用看的可以學到７５％，如果再加上動作去做，會讓學習力增加到９０％。

6.運用情緒學習
　把學習中的事物付以它情緒，表現出來。
　
7.大聲讀出來
　念出聲音同時使用到眼睛、頭腦和嘴巴。大聲念出來和小聲念也是有差別的。

8.自問自答
　將內容變成問題，自我回答問題。為什麼會這樣？為什麼它要這麼寫？。　

9.教育別人
　試著把所學的教給他人，當在教別人的同時，自己又再記憶一次，如果無法順利的教育他人，表示還有不懂的地方，回頭再去學習。

10.善用忘記的經驗
　　學過又忘記是一定會發生的，每忘記一次，就想為什麼會忘記？其它的又為什麼會記住？
　　

把淺層記憶加到深層記憶的方法
間段式的學習：長時間不休息的學習效果不一定好。
不間段的學習：每天固定學習，超過三天記憶力就開始消失了。
善用筆記：寫下重點加深印象。

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